견과류들깨해장탕
土 토水 수흙(토)가 물(수)를 다스려 균형을 잡는 한 끼

견과류들깨해장탕

색수맛토재료토조리수
국&찌개끓이기4단계
열량
363.2kcal
탄수화물
5.63g
단백질
4.1g
지방
5.64g
나트륨
90.5mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
흙(토)가 물(수)를 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

흙 기운을 채우는 노란색·단맛·곡물이 두드러져요. 들깨·밤의 빛깔, 밤의 맛, 들깨·버섯이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 된장으로 간을 하는 기본 탕과는 달리 들깻가루를 사용해 나트륨 함량을 줄이면서 고소한 맛을 더했다.

재료

재료

  • 느타리버섯20g
  • 양송이버섯20g
  • 표고버섯20g
  • 두부40g
  • 애호박40g
  • 양파30g
  • 밤30g
  • 호두10g
  • 멸치다시마육수300g

양념

  • 들기름10g
  • 들깻가루30g

만드는 법

  1. 1

    느타리버섯, 양송이버섯, 표고버섯, 두부, 애호박, 양파, 껍질 벗긴 밤은 사방 1cm로 깍뚝 썰고, 호두는 반으로 가른다.

    견과류들깨해장탕 1단계
  2. 2

    뚝배기에 들기름을 두르고 호두와 밤을 살짝 볶은 후 두부를 제외한 재료를 넣고 볶는다.

    견과류들깨해장탕 2단계
  3. 3

    멸치다시마육수를 넣고 끓인다.

    견과류들깨해장탕 3단계
  4. 4

    들깻가루와 두부를 넣고 걸쭉하게 끓여 마무리한다.

    견과류들깨해장탕 4단계

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