찹쌀 흰살 생선찜
金 금土 토흙(토)가 쇠(금)을 북돋는 한 끼

찹쌀 흰살 생선찜

색화맛금재료금조리금
일품찌기6단계
열량
206.1kcal
탄수화물
20g
단백질
16.4g
지방
6.8g
나트륨
284.6mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
흙(토)가 쇠(금)을 북돋는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 가자미·배추의 빛깔, 고춧가루·대파의 맛, 흰살·가자미가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 생선을 쪄서 재료 본연의 맛을 살렸어요. 새우젓과 고춧가루를 사용하여 나트륨의 사용을 줄였어요.

재료

주재료

  • 배추30g
  • 대파12g
  • 가자미70g
  • 찹쌀가루5g
  • 식초3g
  • 맛술5g
  • 새우젓2g
  • 다진 마늘2g
  • 다진 파2g
  • 월계수잎1장
  • 불린 찹쌀30g
  • 고운 고춧가루2g
  • 백후추1g
  • 잘게 다진 새우젓1g

만드는 법

  1. 1

    배추는 한입 크기로 썰고, 대파는 6cm 길이로 썰어 길게 2등분하고, 가자미는 먹기 좋은 크기로 자른다.

    찹쌀 흰살 생선찜 1단계
  2. 2

    가자미에 밑간을 고루 버무린 뒤 냉장실에서 20분간 재운다.

    찹쌀 흰살 생선찜 2단계
  3. 3

    찹쌀싸라기 재료를 고루 섞는다.

    찹쌀 흰살 생선찜 3단계
  4. 4

    재워둔 가자미에 찹쌀가루(5g)를 고루 바른 뒤 찹쌀싸라기를 촘촘히 입힌다.

    찹쌀 흰살 생선찜 4단계
  5. 5

    찜기에 배추와 대파를 깔고 가자미를 올린 뒤 12분간 찌고 불을 꺼 5분간 뜸 들인다.

    찹쌀 흰살 생선찜 5단계
  6. 6

    그릇에 담아 마무리한다.

    찹쌀 흰살 생선찜 6단계

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