바다향이 풍부한 전복죽
水 수金 금쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼

바다향이 풍부한 전복죽

색금맛토재료수조리수
밥끓이기6단계
열량
220.4kcal
탄수화물
34.1g
단백질
8.7g
지방
5.5g
나트륨
95.8mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 미역·흑임자의 빛깔, 미역의 맛, 전복·미역이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 참기름을 이용해 내장을 볶아 고소한 맛을 충분히 내주었고, 미역과 당근으로 씹는 맛을 주어 짜지 않으면서 식감과 풍미를 높여주었다.

재료

주재료

  • 전복100g
  • 당근15g
  • 건조미역10g
  • 찹쌀50g
  • 흑임자3g
  • 참기름15g
  • 청주15g
  • 흰후추2g

만드는 법

  1. 1

    찹쌀은 불려주고 전복은 손질해 내장과 분리해 준 뒤 청주를 넣어서 전복 내장을 믹서에 갈아준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 1단계
  2. 2

    전복 몸에 칼집을 내준 후 참기름을 두른 팬에 구워준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 2단계
  3. 3

    당근과 미역은 송송 잘라준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 3단계
  4. 4

    전복내장을 먼저 참기름에 충분히 볶아준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 4단계
  5. 5

    내장을 볶아주다가 불린 찹쌀을 넣고 충분히 볶아준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 5단계
  6. 6

    죽이 완성될 때 당근, 미역을 넣고 죽을 끓여 주고 전복은 고명으로 올려준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 6단계

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