채소어묵
水 수土 토흙(토)가 물(수)를 다스려 균형을 잡는 한 끼

채소어묵

색토맛수재료수조리화
반찬튀기기6단계
열량
382.5kcal
탄수화물
39.89g
단백질
26.7g
지방
12.9g
나트륨
320.1mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
흙(토)가 물(수)를 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 치즈·소금의 맛, 어묵·생선이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 흰살 생선은 담백한 맛과 튀김의 고소한 맛이 더해져 간을 하지 않아도 풍미가 있어요

재료

주재료

  • 생선살100g
  • 맛술10g
  • 생강10g
  • 소금0.2g
  • 밀가루20g
  • 양파20g
  • 당근20g
  • 샐러리10g
  • 마늘10g
  • 옥수수20g
  • 어린이치즈20g
  • 튀김기름400g

만드는 법

  1. 1

    생선살은 가시를 발라내고 곱게 으깨어 놓는다.

    채소어묵 1단계
  2. 2

    으깬 생선살에 맛술 과 생강즙, 소금을 넣어 골고루 치댄다.

    채소어묵 2단계
  3. 3

    잘 치댄 생선살에 밀가루를 넣어 다시 치대어 준다.

    채소어묵 3단계
  4. 4

    양파와 당근, 샐러리, 마늘은 곱게 다지고, 옥수수는 알맹이를 준비한다.

    채소어묵 4단계
  5. 5

    생선살에 다진 채소와 어린이 치즈를 다져 섞는다.

    채소어묵 5단계
  6. 6

    채소를 다져 섞은 생선살을 동글동글 하게 완자를 빚어 튀김기름에 약 150℃ 온도에서 은근히 5분 정도 튀겨 완성 한다.

    채소어묵 6단계

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