火 화불(화)가 두드러지는 한 끼
토마토주스를곁들인컵토마토
색화맛토재료화조리화
반찬볶기6단계
- 열량
- 53.7kcal
- 탄수화물
- 12.2g
- 단백질
- 1g
- 지방
- 0.1g
- 나트륨
- 226.9mg
불(화)가 두드러지는 한 끼예요
불 기운을 채우는 붉은색·매운맛이 두드러져요. 토마토의 빛깔, 토마토가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 토마토는 나트륨을 배출을 도와주고, 고혈압 예방에도 도움을 줘요.
재료
주재료
- 줄기토마토3개
- 토마토100g
- 오이50g
- 양파30g
- 올리브오일10g
- 설탕30g
만드는 법
- 1
토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.
- 2
데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고 설탕을 넣고 섞는다.
- 3
줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을 파낸다.
- 4
오이와 양파는 입자있게 썬다.
- 5
팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶는다.
- 6
을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은 야채와 ?번을 넣는다.
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