두부 비빔호박쌈
金 금쇠(금)이 두드러지는 한 끼

두부 비빔호박쌈

색금맛토재료금조리금
일품찌기6단계
열량
345.9kcal
탄수화물
58.8g
단백질
11.1g
지방
7.4g
나트륨
98.6mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 두드러지는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 두부·쌀의 빛깔, 고추장의 맛, 두부·쌀이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 고추장에 과일을 섞어 나트륨을 감소시키고 부드러운 고추장소스를 만들 수 있어요.

재료

주재료

  • 두부150g
  • 쌀100g
  • 강황쌀100g
  • 당근20g
  • 애호박1/2개
  • 숙주50g
  • 고사리20g
  • 호박잎5장
  • 파인애플20g
  • 올리고당20g
  • 고추장20g
  • 저염간장10g
  • 소금0.3g

만드는 법

  1. 1

    쌀과 강황쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 뒤 밥을 짓는다.

    두부 비빔호박쌈 1단계
  2. 2

    고사리는 불린 뒤 삶고 잘게 썰어 저염간장에 볶는다.

    두부 비빔호박쌈 2단계
  3. 3

    두부, 당근은 채썰고, 애호박은 반달모양으로 썰어 볶는다.

    두부 비빔호박쌈 3단계
  4. 4

    숙주는 꼬리를 떼고 살짝 데친다.

    두부 비빔호박쌈 4단계
  5. 5

    호박잎은 끓는 물에 데친다.

    두부 비빔호박쌈 5단계
  6. 6

    고추장, 올리고당, 갈은 파인애플을 섞어 소스를 만들고, 데친 호박잎에 볶은 강황밥과 두부, 야채를 넣고 고추장소스를 넣고 둥글게 말아 완성한다.

    두부 비빔호박쌈 6단계

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