롤 삼계탕
金 금土 토흙(토)가 쇠(금)을 북돋는 한 끼

롤 삼계탕

색금맛토재료금조리수
국&찌개끓이기6단계
열량
103.4kcal
탄수화물
4.3g
단백질
11.9g
지방
4.3g
나트륨
50.2mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
흙(토)가 쇠(금)을 북돋는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 닭·쌀의 빛깔, 마늘·파의 맛, 닭·쌀이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 국물에 별도로 소금 간을 하지 않고 단맛이 있는 단호박을 사용하여 짠맛이 부각되도록 한다.

재료

주재료

  • 마30g · 1/3개
  • 대추20g10개
  • 은행35g25개
  • 단호박40g · 1/8개
  • 아스파라거스15g · 1/3개
  • 영콘20g · 1개
  • 마늘10g · 2개
  • 쌀200g · 1컴

육수

  • 닭550g · 1마리
  • 파15g · 1큰술
  • 마늘 153개

만드는 법

  1. 1

    닭은 살을 발라낸다.

    롤 삼계탕 1단계
  2. 2

    남은 뼈는 파, 마늘을 넣고 육수를 만든다.

    롤 삼계탕 2단계
  3. 3

    마와 단호박은 1x1x5cm로 썬다.

    롤 삼계탕 3단계
  4. 4

    마늘, 아스파라거스, 영콘은 굽는다.

    롤 삼계탕 4단계
  5. 5

    닭에 마, 대추, 쌀, 단호박, 은행을 넣고 랩으로 감싸 만다.

    롤 삼계탕 5단계
  6. 6

    곁들일 단호박과 찜통에 찐다.

    롤 삼계탕 6단계

같은 국&찌개 레시피

오늘의 행운 음식

오늘 나에게 힘이 되는 기운으로 고른 한 끼는 오늘하루 「오늘의 행운」에서 날마다 바뀌어요.

오늘의 행운 보기

레시피와 사진: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 오행은 낭만만세력이 색·맛·재료·조리법을 함께 보고 붙인 참고용 해석이에요. 오행을 붙인 기준 ›