고등어 강정
水 수火 화물(수)과 불(화)이 서로를 맞추는 한 끼

고등어 강정

색화맛토재료수조리화
반찬튀기기6단계
열량
154.6kcal
탄수화물
10.1g
단백질
7.8g
지방
9.1g
나트륨
207mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
물(수)과 불(화)이 서로를 맞추는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 고등어·간장의 빛깔, 소금의 맛, 고등어가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 꽁치, 삼치 등의 다양한 등푸른 생선을 사용할 수 있다.

재료

주재료

  • 고등어35g
  • 전분5g
  • 땅콩1g
  • 튀김기름5g

고등어 밑 양념

  • 생강즙1g
  • 청주2g

소금적당량

  • 후춧가루적당량

조림장

  • 간장1g
  • 고추장3g
  • 토마토케첩3g
  • 설탕1g
  • 물엿3g
  • 물5g

만드는 법

  1. 1

    고등어는 머리를 자른 뒤 내장을 빼고 잘 씻어 물기를 제거한다.

    고등어 강정 1단계
  2. 2

    1의 살만 포를 떠서 한입 크기로 자른 뒤 청주, 생강즙, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간 한다.

    고등어 강정 2단계
  3. 3

    전분을 앞, 뒤로 묻혀 170℃ 튀김 기름에 2번 바삭하게 튀긴다.

    고등어 강정 3단계
  4. 4

    땅콩은 껍질을 벗긴 뒤 비닐봉지에 담아 밀대로 찧어 굵게 다진다.

    고등어 강정 4단계
  5. 5

    냄비에 간장, 고추장, 설탕, 물엿을 넣고 끓여 조림장을 만든다.

    고등어 강정 5단계
  6. 6

    조림장이 반으로 졸아들면 튀긴 고등어와 땅콩을 넣고 살살 뒤집어가며 윤기나게 버무린다.

    고등어 강정 6단계

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