새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)
水 수金 금쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼

새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)

색금맛수재료금조리수
일품끓이기6단계
열량
117kcal
탄수화물
5.9g
단백질
13.8g
지방
4.6g
나트륨
361mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 간장의 빛깔, 굴소스·간장의 맛, 새우가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 새우살 대신 닭가슴살을 다져서 이용해도 좋다.

재료

주재료

  • 새우35g
  • 두부50g
  • 당근10g
  • 돼지호박10g
  • 참기름1g
  • 생강1g
  • 양파10g
  • 마늘다진것1g
  • 닭육수70g
  • 굴소스3g
  • 간장2g
  • 소금적당량

새우 마리네이션

  • 달걀흰자5g
  • 전분2g
  • 소금적당량

만드는 법

  1. 1

    새우살을 다져서 양념한다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) 1단계
  2. 2

    두부는 4x3cm로 썰어 한 쪽 면은 속을 파내고 간이 된 새우살을 채운 뒤 전분을 묻혀 지진다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) 2단계
  3. 3

    당근, 양파, 돼지호박은 1.5x1.5x0.2cm 크기로 썬다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) 3단계
  4. 4

    팬에 참기름을 두르고 3을 타지 않도록 잘 볶은 뒤 생강, 다진 마늘을 넣고 볶다가 닭육수를 넣어 끓인다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) 4단계
  5. 5

    육수에 간장과 굴소스로 간을 맞춘다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) 5단계
  6. 6

    그릇에 지져낸 새우살을 채운 두부를 넣고 끓인 미네스트로네를 담는다.

    새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) 6단계

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