렌틸콩 크레이프
土 토木 목나무(목)이 흙(토)를 다스려 균형을 잡는 한 끼

렌틸콩 크레이프

색토맛목재료금조리화
후식굽기6단계
열량
595.3kcal
탄수화물
81.7g
단백질
19.7g
지방
21.1g
나트륨
17.3mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
나무(목)이 흙(토)를 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

흙 기운을 채우는 노란색·단맛·곡물이 두드러져요. 귤·달걀의 빛깔, 우유·설탕의 맛, 달걀·치즈가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 렌틸콩을 사용하면 고소하면서 맛있는 크레이프를 만들 수 있어요.

재료

주재료

  • 렌틸콩레드, 20g
  • 중력분15g
  • 달걀1/2개
  • 우유50g
  • 생크림30g
  • 설탕3g
  • 버터2g
  • 크림치즈10g
  • 귤60g
  • 키위60g
  • 블루베리20g

만드는 법

  1. 1

    렌틸콩을 삶아 믹서에 갈고 체 친 중력분과 섞은 뒤 달걀을 섞는다.

    렌틸콩 크레이프 1단계
  2. 2

    1번에 우유, 생크림을 섞은 뒤 녹인 버터를 빠르게 섞어 크레이프 반죽을 만들어 팬에 굽는다.

    렌틸콩 크레이프 2단계
  3. 3

    크림치즈에 생크림(10g)을 조금씩 넣으면서 섞는다.

    렌틸콩 크레이프 3단계
  4. 4

    냄비에 3번과 우유를 끓이다가 설탕, 달걀노른자를 조금씩 섞어 끓인 뒤 얼음물에 받쳐 식힌다.

    렌틸콩 크레이프 4단계
  5. 5

    귤, 키위, 블루베리를 먹기 좋은 크기로 자른다.

    렌틸콩 크레이프 5단계
  6. 6

    크레이프 안쪽에 크림치즈 크림을 바르고 과일을 담은 뒤 4번의 소스를 올린다.

    렌틸콩 크레이프 6단계

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