백태순두부찌개
金 금水 수쇠(금)이 물(수)로 이어지는 한 끼

백태순두부찌개

색금맛수재료금조리수
국&찌개끓이기6단계
열량
165.4kcal
탄수화물
2.4g
단백질
3.08g
지방
1.13g
나트륨
640.3mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 물(수)로 이어지는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 순두부·바지락의 빛깔, 고추·대파의 맛, 순두부·양파가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 매콤한 보통의 순두부찌개와는 달리 백태와 청양고추로 맛을 내 나트륨 함량을 낮추면서 새우와 바지락으로 감칠맛을 냈다.

재료

재료

  • 콩백태, 30g
  • 느타리버섯10g
  • 표고버섯10g
  • 애호박20g
  • 양파10g
  • 대파5g
  • 붉은 고추2g
  • 풋고추2g
  • 바지락30g
  • 저염된장10g
  • 새우25g
  • 순두부120g

육수

  • 마른 다시마1g
  • 멸치1g
  • 물250g

만드는 법

  1. 1

    냄비에 육수 재료를 넣어 끓인다.

    백태순두부찌개 1단계
  2. 2

    콩을 충분히 불려 믹서기에 물을 넣고 갈아 준비한다.

    백태순두부찌개 2단계
  3. 3

    느타리버섯은 찢고, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 자르고, 애호박과 양파는 깍둑 썰고, 대파와 고추는 송송 썬다.

    백태순두부찌개 3단계
  4. 4

    바지락은 해감해 준비한다.

    백태순두부찌개 4단계
  5. 5

    육수에 콩, 느타리버섯, 표고버섯, 애호박, 저염된장, 새우, 바지락을 넣고 끊인다.

    백태순두부찌개 5단계
  6. 6

    순두부를 넣고 끊인 후 양파, 대파, 붉은 고추, 풋고추를 넣고 한소끔 끓여 마무리한다.

    백태순두부찌개 6단계

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