치즈두부샐러드
土 토木 목나무(목)이 흙(토)를 다스려 균형을 잡는 한 끼

치즈두부샐러드

색금맛목재료금조리목
반찬기타6단계
열량
104.06kcal
탄수화물
7.87g
단백질
6.2g
지방
5.31g
나트륨
101.08mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
나무(목)이 흙(토)를 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

흙 기운을 채우는 노란색·단맛·곡물이 두드러져요. 치즈의 빛깔, 치즈가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 소스에 소량의 저염간장을 첨가하고 치즈 자체의 짠맛으로 나트륨을 줄일 수 있어요.

재료

주재료

  • 까망베르치즈8g
  • 두부25g
  • 새싹채소5g
  • 아몬드슬라이스1g
  • 유자청6g
  • 식초1g
  • 레몬즙2g
  • 올리브유3g
  • 저염간장2g

만드는 법

  1. 1

    유자청을 잘게 다진 뒤 저염간장, 식초, 올리브유, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다.

    치즈두부샐러드 1단계
  2. 2

    두부는 2cm 크기로 깍둑썰기 한다.

    치즈두부샐러드 2단계
  3. 3

    까망베르치즈도 깍둑썰기 한다.

    치즈두부샐러드 3단계
  4. 4

    새싹채소는 세척 후 건져 물기를 제거한다.

    치즈두부샐러드 4단계
  5. 5

    그릇에 새싹채소를 담고 두부, 치즈를 얹는다.

    치즈두부샐러드 5단계
  6. 6

    드레싱과 아몬드를 뿌린다.

    치즈두부샐러드 6단계

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