채소초밥
水 수土 토흙(토)가 물(수)를 다스려 균형을 잡는 한 끼

채소초밥

색토맛토재료토조리목
일품기타6단계
열량
393.26kcal
탄수화물
87.64g
단백질
7.59g
지방
1.37g
나트륨
144.48mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
오늘의 행운 음식 「초밥」, 이렇게 만들어 봐요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 다시마의 빛깔, 다시마의 맛, 파래·다시마가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 레몬을 넣어 상큼하게 만든 배합초로 다른 양념 없이도 맛있게 먹을 수 있어요.

재료

주재료

  • 쌀40g
  • 현미30g
  • 현미찹쌀5g
  • 애호박20g
  • 새송이버섯20g
  • 우엉20g
  • 적파프리카15g
  • 황파프리카15g
  • 주황파프리카15g
  • 식초2.5g
  • 설탕2g
  • 파래김1g
  • 미향1g
  • 레몬0.3g
  • 건다시마0.1g

만드는 법

  1. 1

    쌀, 현미, 현미찹쌀은 물에 불린 뒤 고슬고슬하게 밥을 짓는다.

    채소초밥 1단계
  2. 2

    분량의 식초, 설탕, 다시마, 레몬, 미향을 넣고 초밥용 배합초를 만들어 밥과 섞는다.

    채소초밥 2단계
  3. 3

    우엉은 0.5cm 두께로 슬라이스 한 뒤 끓는 물에 데쳐 팬에 굽는다.

    채소초밥 3단계
  4. 4

    애호박, 파프리카는 초밥 크기로 썰어 소금물에 절인 뒤 팬에 굽는다.

    채소초밥 4단계
  5. 5

    밥을 초밥모양으로 길쭉하게 만든 뒤 파프리카, 우엉, 버섯, 애호박을 올려 초밥을 만든다.

    채소초밥 5단계
  6. 6

    길게 썬 파래김으로 채소가 고정되도록 밥을 감싼다.

    채소초밥 6단계

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