새우살토마토스튜
水 수火 화물(수)과 불(화)이 서로를 맞추는 한 끼

새우살토마토스튜

색화맛수재료수조리수
국&찌개끓이기6단계
열량
67.1kcal
탄수화물
6.1g
단백질
5.5g
지방
2.3g
나트륨
280.4mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
물(수)과 불(화)이 서로를 맞추는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 다시마의 빛깔, 다시마·소금의 맛, 새우·다시마가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 새우살을 데쳐 사용해 염분을 줄였어요.

재료

주재료

  • 새우살30g
  • 토마토20g
  • 양파15g
  • 당근10g
  • 애호박15g
  • 건다시마3g
  • 버터3g
  • 케찹5g
  • 10g
  • 후추0.1g
  • 소금0.2g
  • 물300ml

만드는 법

  1. 1

    다시마로 육수를 낸다.

    새우살토마토스튜 1단계
  2. 2

    새우살은 데치고 토마토는 칼집을 내어 데친 후 껍질을 벗긴다.

    새우살토마토스튜 2단계
  3. 3

    토마토, 양파, 당근, 호박은 먹기 좋은 크기로 썬다.

    새우살토마토스튜 3단계
  4. 4

    새우살과 당근, 호박을 버터에 볶아 준다.

    새우살토마토스튜 4단계
  5. 5

    기름을 두른 팬에 토마토와 양파를 넣고 조린다.

    새우살토마토스튜 5단계
  6. 6

    ⑤에 ④와 육수, 케첩을 넣고 끓인 후 후추를 넣고 소금으로 간을 하여 마무리한다.

    새우살토마토스튜 6단계

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