고사리파전&단감전
土 토木 목나무(목)이 흙(토)를 다스려 균형을 잡는 한 끼

고사리파전&단감전

색토맛토재료목조리화
반찬굽기6단계
열량
423.3kcal
탄수화물
73.2g
단백질
9.5g
지방
10.3g
나트륨
59.2mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
나무(목)이 흙(토)를 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

흙 기운을 채우는 노란색·단맛·곡물이 두드러져요. 단감·감자의 빛깔, 단감·찹쌀의 맛, 감자·계란이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 고사리의 쫄깃한 식감과 특유의 향을 살려 나트륨 사용을 줄였어요.

재료

주재료

  • 고사리30g
  • 쪽파7g
  • 홍고추6g
  • 계란20g · 0.3개
  • 밀가루20g
  • 단감13g
  • 물30ml
  • 찹쌀가루15g
  • 감자전분50g
  • 대추0.1g

만드는 법

  1. 1

    고사리와 쪽파는 길이를 반으로 자르고, 홍고추는 길이는 살려 길게 썬다.

    고사리파전&단감전 1단계
  2. 2

    기름을 두른 팬에 ①을 얹고 밀가루, 계란 푼 반죽을 부워 지져낸다.

    고사리파전&단감전 2단계
  3. 3

    단감을 0.4cm 원형으로 썰고 꽃 모양 틀로 찍어낸다.

    고사리파전&단감전 3단계
  4. 4

    찹쌀가루에 감자전분물을 넣어 반죽한다.

    고사리파전&단감전 4단계
  5. 5

    기름 두른 팬에 반죽을 동그랗게 만든 후 감과 대추 꽃을 얹어 부친다.

    고사리파전&단감전 5단계
  6. 6

    단감전과 먹기 좋은 크기로 썬 고사리 파전을 그릇에 담아 완성시킨다.

    고사리파전&단감전 6단계

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