룰룰랄라
金 금火 화불(화)가 쇠(금)을 다스려 균형을 잡는 한 끼

룰룰랄라

색금맛화재료금조리화
반찬볶기6단계
열량
242.5kcal
탄수화물
34.2g
단백질
12.9g
지방
6g
나트륨
55.5mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
불(화)가 쇠(금)을 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 쌀·닭고기의 빛깔, 부추의 맛, 쌀·닭고기가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 구워 넣은 전복이 짠맛을 내서 소금을 적게 넣을 수 있어요.

재료

주재료

  • 양상추120g
  • 소고기120g
  • 부추100g
  • 닭고기120g
  • 토마토100g
  • 양파50g
  • 전복1개
  • 당근20g
  • 양송이버섯3개
  • 쌀200g
  • 소금0.3g

만드는 법

  1. 1

    양상추, 부추를 데친다.

    룰룰랄라 1단계
  2. 2

    양송이버섯은 얇게 슬라이스하고 팬에 기름을 살짝 두르고 굽는다.

    룰룰랄라 2단계
  3. 3

    전복은 수저로 떼어 소금으로 씻고 일정한 크기로 썰어 팬에 굽는다.

    룰룰랄라 3단계
  4. 4

    닭고기는 일정한 크기로 썬 뒤 삶고, 소고기도 일정한 크기로 썰어 양념 한 뒤 볶는다.

    룰룰랄라 4단계
  5. 5

    토마토, 양파, 당근은 잘게 썰고, 쌀은 깨끗이 씻어 불려 야채를 넣고 밥을 짓는다.

    룰룰랄라 5단계
  6. 6

    쪄낸 양배추에 볶은 고기, 삶은 닭고기, 구운 전복, 밥을 넣고 돌돌 말아 부추로 묶어 접시에 담고, 한쪽에 구운 버섯을 담는다.

    룰룰랄라 6단계

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