주꾸미샐러드
金 금水 수쇠(금)이 물(수)로 이어지는 한 끼

주꾸미샐러드

색금맛금재료목조리수
반찬끓이기6단계
열량
129.8kcal
탄수화물
16.5g
단백질
12.1g
지방
1.7g
나트륨
244.8mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 물(수)로 이어지는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 주꾸미·배의 빛깔, 와사비·홍고추의 맛, 배·무가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 배즙과 무즙을 이용한 샐러드 소스는 시원한 맛을 내어 짠 맛을 대체하였어요.

재료

주재료

  • 주꾸미120g
  • 밀가루10g
  • 식초10g
  • 양상추30g
  • 미나리30g
  • 홍고추10g
  • 피망20g

소스

  • 배40g
  • 무20g
  • 와사비5g
  • 설탕20g
  • 다진 마늘20g
  • 식초10g
  • 소금0.5g

만드는 법

  1. 1

    끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀 먹기 좋게 썰어놓는다.

    주꾸미샐러드 1단계
  2. 2

    끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀먹기 좋게 썰어놓는다.

    주꾸미샐러드 2단계
  3. 3

    양상추는 손으로 뜯어, 찬물에 담그어 놓는다.

    주꾸미샐러드 3단계
  4. 4

    미나리는 약 4cm 길이로 썰고, 홍고추는 어슷 썰어 씨를 살짝 제거하고 피망은 씨를 제거하고 미나리와 비슷한 길이로 썰어놓는다.

    주꾸미샐러드 4단계
  5. 5

    강판에 곱게 간 배즙과 무즙에 와사비, 설탕, 다진마늘, 식초, 소금을 넣어 샐러드소스를 만든다.

    주꾸미샐러드 5단계
  6. 6

    만들어 놓은 샐러드소스와 함께 썰어 놓은 주꾸미(②)와 채소(③, ④)를 넣어 먹기 직전에 버무려 완성한다.

    주꾸미샐러드 6단계

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