통도라지양념구이
金 금火 화불(화)가 쇠(금)을 다스려 균형을 잡는 한 끼

통도라지양념구이

색금맛화재료금조리화
반찬굽기6단계
열량
84.8kcal
탄수화물
12g
단백질
2.2g
지방
3.1g
나트륨
263.9mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
불(화)가 쇠(금)을 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 도라지·배의 빛깔, 고추장·마늘의 맛, 도라지·배가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 배를 갈아 넣어 고추장 양념의 짠맛을 줄였어요.

재료

주재료

  • 통도라지80g
  • 배5g
  • 다진마늘3g
  • 골파15g
  • 통깨3g
  • 고추장10g
  • 간장7.5g
  • 참기름15g
  • 소금(쓴맛 제거용)5g

만드는 법

  1. 1

    통도라지는 세척 후 껍질을 제거한다.

    통도라지양념구이 1단계
  2. 2

    통도라지를 소금물에 담궈 쓴맛을 우려낸 후 물기를 없앤다.

    통도라지양념구이 2단계
  3. 3

    통도라지를 반으로 갈라서 방망이로 두들겨 얇고 넓적하게 만든다.

    통도라지양념구이 3단계
  4. 4

    갈은 배, 다진 마늘, 고추장, 간장, 참기름을 이용하여 양념장을 만든다.

    통도라지양념구이 4단계
  5. 5

    팬에 도라지를 구워 익히다가, 양념장을 발라 약한불에서 다시 굽는다.

    통도라지양념구이 5단계
  6. 6

    골파와 통깨를 뿌려 완성한다.

    통도라지양념구이 6단계

같은 반찬 레시피

오늘의 행운 음식

오늘 나에게 힘이 되는 기운으로 고른 한 끼는 오늘하루 「오늘의 행운」에서 날마다 바뀌어요.

오늘의 행운 보기

레시피와 사진: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 오행은 낭만만세력이 색·맛·재료·조리법을 함께 보고 붙인 참고용 해석이에요. 오행을 붙인 기준 ›