채소롤초밥
金 금木 목쇠(금)이 나무(목)을 다스려 균형을 잡는 한 끼

채소롤초밥

색금맛수재료금조리목
밥기타2인분6단계
열량
384.1kcal
탄수화물
77.2g
단백질
7.5g
지방
5.1g
나트륨
267.4mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 나무(목)을 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 밥의 빛깔, 밥이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. •소금 대신 다시마가루를 사용하여 나트륨 섭취를 줄이고 감칠맛을 더했어요.

재료

주재료

  • 가지1개
  • 오이1개
  • 밥400g
  • 소금0.4ts
  • 다시마가루2Ts
  • 매실식초2ts
  • 참기름2Ts
  • 참깨2Ts

만드는 법

  1. 1

    가지와 오이는 세로로 얇게 썬다.

    채소롤초밥 1단계
  2. 2

    얇게 썬 오이는 소금(0.2ts)에 10분간 절인 뒤 물기를 꼭 짠다.

    채소롤초밥 2단계
  3. 3

    얇게 썬 가지는 약한 불로 달군 마른 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 구워 꺼낸다.

    채소롤초밥 3단계
  4. 4

    밥에 남은 양념을 넣어 고루 섞는다.

    채소롤초밥 4단계
  5. 5

    소금에 절인 오이와 구운 가지 위에 밥을 한입 크기로 뭉쳐 올린다.

    채소롤초밥 5단계
  6. 6

    돌돌 말아 그릇에 담아 마무리한다.

    채소롤초밥 6단계

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