장어찜
水 수金 금쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼

장어찜

색수맛금재료수조리금
반찬찌기6단계
열량
328.3kcal
탄수화물
2.1g
단백질
20.4g
지방
26.5g
나트륨
74.7mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 장어·간장의 빛깔, 간장의 맛, 장어가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 곁들이 채소를 향이 있는 것을 선택해서 간장이 많이 들어간 장어소스 없이도 맛있게 장어를 먹을 수 있다.

재료

주재료

  • 장어250g
  • 우유100g
  • 후추1g

곁들이 샐러드

  • 우엉25g
  • 인삼20g
  • 미나리20g
  • 팽이15g
  • 양파40g

샐러드소스

  • 청고추17g
  • 홍고추15g
  • 맛간장7g

만드는 법

  1. 1

    장어 살 쪽에 칼집을 내어 우유와 후추로 마리네이드 해서 비린내를 제거한다.

    장어찜 1단계
  2. 2

    우엉, 인삼, 홍고추는 채 썰어 냉수에 담가둔다

    장어찜 2단계
  3. 3

    미나리, 팽이는 먹기 좋게 썰어준다.

    장어찜 3단계
  4. 4

    양파, 청고추는 가늘게 채 썰어준다.

    장어찜 4단계
  5. 5

    장어는 찜기에 쪄준다.

    장어찜 5단계
  6. 6

    모든 채소를 한데 섞어 샐러드소스로 버무려 샐러드를 만들어주고 장어와 함께 완성한다.

    장어찜 6단계

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