쪽갈비구이
土 토木 목나무(목)이 흙(토)를 다스려 균형을 잡는 한 끼

쪽갈비구이

색토맛목재료화조리화
반찬굽기6단계
열량
306.8kcal
탄수화물
2.7g
단백질
23.3g
지방
22.5g
나트륨
150.9mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
나무(목)이 흙(토)를 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

흙 기운을 채우는 노란색·단맛·곡물이 두드러져요. 갈비의 빛깔, 설탕의 맛에서 그 기운을 읽었어요. 고기에는 로즈마리의 향으로 잡냄새를 제거해주고 통후추를 사용해 훨씬 더 깊은 맛을 내주어 소금을 사용 안 해도 깊은 맛을 내 주어 나트륨을 줄였다.

재료

주재료

  • 쪽갈비400g
  • 올리브오일30g
  • 통후추1g
  • 건 로즈마리1g
  • 와인15g

곁들이채소

  • 방울토마토45g
  • 양파60g
  • 레몬껍질10g

소스

  • 마요네즈30g
  • 식초15g
  • 홀그레인 머스터즈10g
  • 설탕5g
  • 다진마늘5g
  • 백후추1g

만드는 법

  1. 1

    쪽갈비는 물에 와인을 넣어 80% 이상을 삶아 냉수에 헹군다. 데쳐낸 쪽갈비를 올리브오일 과 로즈마리와 통후추를 뿌려서 구워준다.

    쪽갈비구이 1단계
  2. 2

    소스를 만들어준다.

    쪽갈비구이 2단계
  3. 3

    레몬껍질은 채 썰어준다.

    쪽갈비구이 3단계
  4. 4

    방울토마토는 먹기 좋게 자르고 양파도 먹기 좋게 잘라 팬에 구워준다.

    쪽갈비구이 4단계
  5. 5

    쪽갈비를 레몬껍질과 함께 굽는다.

    쪽갈비구이 5단계
  6. 6

    구워진 채소에 함께 쪽갈비를 굽고 소스와 함께 완성한다.

    쪽갈비구이 6단계

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