미역줄기두부무침
水 수金 금쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼

미역줄기두부무침

색금맛수재료금조리목
반찬기타6단계
열량
178.3kcal
탄수화물
4.6g
단백질
17.5g
지방
10g
나트륨
446.4mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 미역·간장의 빛깔, 미역·간장의 맛, 미역이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 양념장에 다진양파, 마늘, 맛간장을 이용해 일반 간장 소스보다 염분을 낮추었으며, 식초를 넣어 새콤함을 더해 주었다. 혼합 견과류를 추가하여 고소함을 더해주어 두부무침의 풍미를 높일 수 있었다.

재료

주재료

  • 건조미역줄기10g
  • 두부70g
  • 로즈마리1g
  • 혼합견과류25g

소스

  • 맛간장15g
  • 다진양파15g
  • 다진마늘5g
  • 흰후추1g
  • 통깨3g
  • 식초5g

만드는 법

  1. 1

    두부는 물기를 꼭 짜준 후 으깬다.

    미역줄기두부무침 1단계
  2. 2

    미역줄기는 불린 후 먹기 좋게 자른다.

    미역줄기두부무침 2단계
  3. 3

    양념장을 만들어준다.

    미역줄기두부무침 3단계
  4. 4

    준비된 견과류를 송송 다져준다.

    미역줄기두부무침 4단계
  5. 5

    불린 미역줄기에 소스를 섞어 재워준다.

    미역줄기두부무침 5단계
  6. 6

    불린 미역줄기에 두부를 넣어 섞어준다.

    미역줄기두부무침 6단계

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