
金 금쇠(금)이 두드러지는 한 끼
콩비지포카치아 샌드위치
색금맛화재료금조리목
일품기타6단계
- 열량
- 271.2kcal
- 탄수화물
- 36.8g
- 단백질
- 12.9g
- 지방
- 8g
- 나트륨
- 459.2mg

쇠(금)이 두드러지는 한 끼예요
쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 콩비지의 빛깔, 비지가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 무장아찌를 이용하여 비지소스를 만들어서 별도의 소금 간을 하지 않고도 나트륨을 줄일 수 있어요.
재료
주재료
- 포카치아빵1개
- 콩비지50g
- 무장아찌20g
- 토마토50g
- 생치즈20g
- 루꼴라20g
- 올리브오일20g
만드는 법
- 1
비지는 살짝 데쳐 물기를 뺀다.

- 2
무장아찌는 잘게 다져 비지에 골고루 섞어 소스를 만든다.

- 3
토마토는 슬라이스로 썰어 팬에 오일을 두르고 익힌다.

- 4
포카치아빵은 반으로 갈라 비지소스를 바른다.

- 5
생치즈는 동그랗게 원형으로 찍어, 비지를 바른 빵에 구운 토마토와 함께 올리고, 다시 그 위에 비지를 올려 접시에 담는다.

- 6
루꼴라는 찬물에 담궈 건져 포카치아빵 옆에 함께 놓는다

같은 일품 레시피
오늘의 행운 음식
오늘의 행운 보기오늘 나에게 힘이 되는 기운으로 고른 한 끼는 오늘하루 「오늘의 행운」에서 날마다 바뀌어요.
레시피와 사진: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 오행은 낭만만세력이 색·맛·재료·조리법을 함께 보고 붙인 참고용 해석이에요. 오행을 붙인 기준 ›





