버섯배추말이
土 토金 금흙(토)가 쇠(금)으로 이어지는 한 끼

버섯배추말이

색금맛수재료토조리수
반찬끓이기6단계
열량
95.4kcal
탄수화물
17.3g
단백질
5.4g
지방
0.5g
나트륨
500mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
흙(토)가 쇠(금)으로 이어지는 한 끼예요

흙 기운을 채우는 노란색·단맛·곡물이 두드러져요. 표고버섯의 빛깔, 설탕의 맛, 버섯이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 저염간장에 다시마물, 설탕, 식초를 넣어 나트륨을 줄일 수 있어요.

재료

주재료

  • 배추5장
  • 양배추20g
  • 표고버섯2개
  • 만송이버섯50g
  • 미나리30g
  • 다시마20g
  • 식초20g
  • 설탕20g
  • 소금0.2g
  • 저염간장20g

만드는 법

  1. 1

    버섯은 채썬다.

    버섯배추말이 1단계
  2. 2

    끓는 물에 채썰어 놓은 버섯을 데쳐낸다.

    버섯배추말이 2단계
  3. 3

    다시마는 물에 담궈 다시마 물을 만들어 식초와 설탕 저염간장을 넣고 골고루 섞어 소스를 만들어 놓는다.

    버섯배추말이 3단계
  4. 4

    미나리는 끓는 물에 소금을 넣고 데친다.

    버섯배추말이 4단계
  5. 5

    배추는 끓는 물에 양배추와 함께 데쳐 찬물에 헹구고 양배추는 채 썬다.

    버섯배추말이 5단계
  6. 6

    김발에 데친 배추를 놓고 표고버섯, 만송이버섯, 미나리, 양배추 채를 넣고 돌돌 말아 먹기 좋게 썰어 접시에 담은 뒤 소스를 담는다.

    버섯배추말이 6단계

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