해물애호박 전병말이
水 수木 목물(수)가 나무(목)으로 이어지는 한 끼

해물애호박 전병말이

색금맛토재료목조리화
반찬굽기6단계
열량
408.4kcal
탄수화물
66.2g
단백질
10.7g
지방
11.2g
나트륨
256.8mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
물(수)가 나무(목)으로 이어지는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 간장의 빛깔, 간장·소금의 맛, 해물·오징어가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 새우와 오징어를 다져 넣었기 때문에 소금을 안 넣어도 맛있는 전병을 만들 수 있어요.

재료

주재료

  • 새우3마리
  • 오징어50g
  • 애호박1/2개
  • 당근20g
  • 깻잎3장
  • 대추2알
  • 밀가루100g
  • 찹쌀가루50g
  • 저염간장20g
  • 식초10g
  • 설탕10g
  • 소금0.2g

만드는 법

  1. 1

    새우는 껍질을 벗겨 다진다.

    해물애호박 전병말이 1단계
  2. 2

    오징어는 소금으로 껍질을 벗겨 다진다.

    해물애호박 전병말이 2단계
  3. 3

    애호박, 깻잎, 대추는 곱게 채썬다.

    해물애호박 전병말이 3단계
  4. 4

    채썬 애호박과 깻잎은 소금에 살짝 절인 뒤 물기를 짠다.

    해물애호박 전병말이 4단계
  5. 5

    밀가루에 찹쌀가루, 애호박, 깻잎, 대추채와 다진 새우, 오징어를 넣고 팬에 기름을 둘러 전병을 만든 뒤 돌돌 말아 썰어 접시에 담는다.

    해물애호박 전병말이 5단계
  6. 6

    저염간장과 식초, 설탕을 넣고 소스를 만든다.

    해물애호박 전병말이 6단계

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