코다리 양념구이
火 화金 금불(화)가 쇠(금)을 다스려 균형을 잡는 한 끼

코다리 양념구이

색금맛금재료화조리화
반찬굽기6단계
열량
133kcal
탄수화물
10g
단백질
12.1g
지방
5.1g
나트륨
258.1mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
불(화)가 쇠(금)을 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

불 기운을 채우는 붉은색·매운맛이 두드러져요. 홍고추의 빛깔, 홍고추의 맛, 고추가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 4단계까지 준비해서 냉동해 두고 필요할 때 해동하여 양념장만 발라 구우면 바쁠 때요긴한 밑반찬이 된다. 부스러기 누룽지를 가루를 내어 튀김옷에 섞어 넣으면 고소한 맛이 한층 더해진다.

재료

주재료

  • 코다리50
  • 누룽지가루7.5
  • 콩기름4
  • 다진 홍고추2

다진 실파 2 양념장

  • 간장3
  • 설탕1.5
  • 맛술1.25
  • 고운 고추가루1
  • 간 양파5
  • 다진 마늘1

만드는 법

  1. 1

    코다리는 배를 갈라 길이로 2등분하여 뼈를 제거한다.

    코다리 양념구이 1단계
  2. 2

    손질한 코다리를 반으로 잘라 안쪽에 누룽지 가루를 묻힌다.

    코다리 양념구이 2단계
  3. 3

    분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다.

    코다리 양념구이 3단계
  4. 4

    팬에 기름을 두르고 코다리를 굽는다.

    코다리 양념구이 4단계
  5. 5

    코다리에 양념장을 발라 다시 한번 살짝 굽는다.

    코다리 양념구이 5단계
  6. 6

    다진 홍고추와 실파를 뿌려 마무리한다.

    코다리 양념구이 6단계

같은 반찬 레시피

오늘의 행운 음식

오늘 나에게 힘이 되는 기운으로 고른 한 끼는 오늘하루 「오늘의 행운」에서 날마다 바뀌어요.

오늘의 행운 보기

레시피와 사진: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 오행은 낭만만세력이 색·맛·재료·조리법을 함께 보고 붙인 참고용 해석이에요. 오행을 붙인 기준 ›