해산물 샤브샤브
水 수金 금쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼

해산물 샤브샤브

색금맛목재료수조리수
국&찌개끓이기6단계
열량
125kcal
탄수화물
5.8g
단백질
12g
지방
6.1g
나트륨
144mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 간장의 빛깔, 진간장의 맛, 해산물·굴이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요.

재료

주재료

  • 새우13g
  • 모시조개15g
  • 굴25g
  • 패주5g
  • 오징어10g
  • 당귀잎2.5g
  • 배추잎2.5g
  • 샐러리잎2.5g
  • 백만송이버섯2.5g
  • 쑥갓1.3g
  • 팽이버섯1.3g
  • 곤약2.5g
  • 단호박5g

통깨소스

  • 다시물9g
  • 볶은통깨3.8g
  • 피넷버터5.8g
  • 맛술0.5g
  • 식초1g
  • 타비스코 소스1g
  • 진간장1g

만드는 법

  1. 1

    새우는 내장을 제거하고 오징어는 껍질을 벗겨 안쪽에 대각선으로 칼집을 넣어 5x6cm로 썬다.

    해산물 샤브샤브 1단계
  2. 2

    굴은 소금물에 흔들어 씻고 패주는 3등분 하고 모시조개는 소금물에 담가 해감시킨다.

    해산물 샤브샤브 2단계
  3. 3

    곤약은 2x4cm로 썰어 가운데 칼집을 넣어 꼬아주고 버섯들은 찢어 준비한다.

    해산물 샤브샤브 3단계
  4. 4

    쑥갓, 셀러리, 당귀잎은 잎만 뜯어 준비하고 배추잎은 저며 썬다.

    해산물 샤브샤브 4단계
  5. 5

    통깨를 갈고 그 밖에 재료들은 모두 섞어 가는 체에 내려 땅콩 소스를 만든다.

    해산물 샤브샤브 5단계
  6. 6

    냄비에 다시마 국물을 붓고 소금으로 약하게 간을 한 다음 해산물과 채소를 번갈아 가면서 익혀 소스에 찍어 먹는다.

    해산물 샤브샤브 6단계

같은 국&찌개 레시피

오늘의 행운 음식

오늘 나에게 힘이 되는 기운으로 고른 한 끼는 오늘하루 「오늘의 행운」에서 날마다 바뀌어요.

오늘의 행운 보기

레시피와 사진: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 오행은 낭만만세력이 색·맛·재료·조리법을 함께 보고 붙인 참고용 해석이에요. 오행을 붙인 기준 ›