꽁치 양념구이
水 수火 화물(수)과 불(화)이 서로를 맞추는 한 끼

꽁치 양념구이

색수맛금재료수조리화
반찬굽기6단계
열량
234.4kcal
탄수화물
28.9g
단백질
12.7g
지방
7.2g
나트륨
169mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
물(수)과 불(화)이 서로를 맞추는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 꽁치·간장의 빛깔, 간장의 맛, 꽁치가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 생선류는 염을 가하지 않은 상태로 그대로 바싹 구운 후 양념장을 살짝 뿌려서 먹는다.

재료

주재료

  • 꽁치60g
  • 후춧가루0.1g
  • 밀가루4g
  • 녹말가루8g
  • 식용유2g

저나트륨고추장소스

  • 토마토케첩2g
  • 고추장2g
  • 마늘2g
  • 생강즙2.4g
  • 청고추다진것4g
  • 홍고추다진것2g
  • 물엿20g
  • 간장1g
  • 물75g
  • 맛술5g

만드는 법

  1. 1

    꽁치는 머리와 내장을 제거해 손질하고 칼집을 낸다.

    꽁치 양념구이 1단계
  2. 2

    손질한 꽁치에 후춧가루와 청주를 뿌려 밑간해 둔다.

    꽁치 양념구이 2단계
  3. 3

    밑간해 둔 꽁치의 수분을 제거하고 밀가루를 묻힌다.

    꽁치 양념구이 3단계
  4. 4

    밀가루 묻힌 꽁치를 팬에서 노릇하게 굽는다.

    꽁치 양념구이 4단계
  5. 5

    팬에 저나트륨 고추장소스 재료를 넣고 살짝 졸인다.

    꽁치 양념구이 5단계
  6. 6

    구워진 꽁치에 소스를 뿌려낸다.

    꽁치 양념구이 6단계

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