낙지 잣소스 냉채
水 수金 금쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼

낙지 잣소스 냉채

색금맛토재료수조리수
반찬끓이기6단계
열량
226.7kcal
탄수화물
18.5g
단백질
10g
지방
14.3g
나트륨
233mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 물(수)를 북돋는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 소금의 맛, 낙지·밤이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 잣을 갈면 기름기가 많고 잣의 고소한 향으로 부드러운 소스의 베이스가 된다. 들깨가루를 첨가해도 더욱 저나트륨과 어울리는 소스가 된다.

재료

주재료

  • 낙지50g
  • 오이20g
  • 밤15g
  • 미나리15g
  • 배30g
  • 홍피망12g

잣소스

  • 잣20g
  • 배즙37.5
  • 흰후춧가루 0.1g레몬즙5g
  • 소금0.3g

만드는 법

  1. 1

    낙지는 밀가루를 넣어 주물러 미끈거리는 것을 씻어내고 흐르는 물에 헹군다.

    낙지 잣소스 냉채 1단계
  2. 2

    끓는 물에 데쳐 한 입 크기로 썬다.

    낙지 잣소스 냉채 2단계
  3. 3

    오이는 가운데 씨를 잘라낸 뒤 눈썹 모양으로 썰고 홍피망과 미나리는 5cm 길이로 썬다.

    낙지 잣소스 냉채 3단계
  4. 4

    배는 굵게 채 썰고 밤은 얇게 썬다.

    낙지 잣소스 냉채 4단계
  5. 5

    잣은 곱게 다져 분마기에 넣고 배즙을 조금씩 넣어가며 뽀얗게 즙을 내고 레몬즙과 흰후춧가루, 소금을 넣어준다.

    낙지 잣소스 냉채 5단계
  6. 6

    준비된 재료를 잣소스에 버무린다.

    낙지 잣소스 냉채 6단계

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