건강가지말이+참깨마요소스
水 수土 토흙(토)가 물(수)를 다스려 균형을 잡는 한 끼

건강가지말이+참깨마요소스

색수맛토재료수조리화
반찬굽기6단계
열량
157.4kcal
탄수화물
15.6g
단백질
1.9g
지방
9.7g
나트륨
9.9mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
흙(토)가 물(수)를 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 가지의 빛깔, 가지가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 가지말이 안에 단호박을 바르고, 참깨마요소스의 꿀이 설탕을 대신해줘요.

재료

주재료

  • 가지200g
  • 단호박30g
  • 삼색파프리카30g
  • 당근30g
  • 사과30g
  • 배30g
  • 무순10g
  • 청양고추20g
  • 마요네즈30g
  • 참깨40g
  • 꿀20g

만드는 법

  1. 1

    가지는 길이대로 얇게 슬라이스한 뒤 살짝 굽는다.

    건강가지말이+참깨마요소스 1단계
  2. 2

    파프리카, 당근, 사과는 얇게 채썬다.

    건강가지말이+참깨마요소스 2단계
  3. 3

    단호박은 속을 파내고 쪄서 으깬다.

    건강가지말이+참깨마요소스 3단계
  4. 4

    참깨에 마요네즈, 꿀, 간 배를 넣고 섞어 참깨마요소스를 만든다.

    건강가지말이+참깨마요소스 4단계
  5. 5

    구운 가지에 단호박을 얇게 바르고 야채들을 넣고 돌돌 만다.

    건강가지말이+참깨마요소스 5단계
  6. 6

    참깨마요소스를 올린다.

    건강가지말이+참깨마요소스 6단계

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