토마토소고기장조림
火 화土 토불(화)가 흙(토)로 이어지는 한 끼

토마토소고기장조림

색토맛수재료화조리수
반찬끓이기5단계
열량
282.6kcal
탄수화물
20.4g
단백질
31.2g
지방
8.5g
나트륨
941.7mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
불(화)가 흙(토)로 이어지는 한 끼예요

불 기운을 채우는 붉은색·매운맛이 두드러져요. 방울토마토의 빛깔, 고추의 맛, 토마토·기장이 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 우둔살을 한 번 데쳐내 간장이 고기 내부까지 흡수되는 것을 방지하였다.

재료

주재료

  • 소고기 우둔살200g
  • 메추리알100g
  • 방울토마토100g
  • 마늘30g
  • 꽈리고추50g
  • 양파45g

양념장

  • 맛간장30g
  • 흰후추1g
  • 어간장15g
  • 설탕15g

만드는 법

  1. 1

    소고기는 사방 2cm 정도의 크기로 잘라서 물에서 80% 정도까지 익혀준 후 냉수에 깨끗하게 세척해 준다.

    토마토소고기장조림 1단계
  2. 2

    양파는 먹기 좋게 자르고 물 400g과 함께 간장 물을 만들어준다.

    토마토소고기장조림 2단계
  3. 3

    간장 물에 데쳐 놓은 소고기부터 졸여주기 시작한다.

    토마토소고기장조림 3단계
  4. 4

    메추리알을 넣고 함께 졸여준다.

    토마토소고기장조림 4단계
  5. 5

    방울토마토, 양파, 마늘, 꽈리고추까지 넣고 마지막으로 졸여준다.

    토마토소고기장조림 5단계

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