
土 토흙(토)가 두드러지는 한 끼
단호박소고기롤
색토맛토재료토조리화
반찬굽기6단계
- 열량
- 444.9kcal
- 탄수화물
- 66.9g
- 단백질
- 10.2g
- 지방
- 15.2g
- 나트륨
- 248.3mg

흙(토)가 두드러지는 한 끼예요
흙 기운을 채우는 노란색·단맛·곡물이 두드러져요. 단호박·소고기의 빛깔, 설탕·단호박의 맛, 단호박·소고기가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 단호박을 이용한 전병에 사과와 버섯, 다양한 채소를 넣어 롤을 만들기 때문에 나트륨 사용이 적어도 좋은 맛을 느낄 수 있어요
재료
주재료
- 소고기70g
- 저염간장10g
- 다진 마늘10g
- 설탕10g
- 파프리카30g
- 오이20g
- 적양배추20g
- 사과20g
- 설탕10g
- 팽이버섯20g
- 무순5g
밀전병
- 단호박100g
- 밀가루50g
- 소금0.5g
소스
- 다진 마늘10g
- 다진 양파20g
- 올리브오일20g
- 설탕10g
- 식초20g
- 소금0.5g
만드는 법
- 1
단호박은 1/8 등분으로 갈라 속을 파내고 찜통에서 약 15~20분 정도 충분히 쪄낸다.

- 2
소고기는 채를 썰어 마늘, 간장, 설탕에 양념을 하고 팬에 볶아서 식힌다.

- 3
파프리카와 오이, 적양배추는 채를 썰고, 무순은 물에 잠시 담그어 놓고, 사과는 채를 썰어 설탕물에 잠시 담그어 놓고, 팽이버섯은 밑둥만 잘라 한 줌 집기 좋은 크기로 준비해 놓는다.

- 4
다진마늘과 다진 양파 ,올리브오일, 설탕, 식초, 소금을 넣고, 골고루 섞어 소스를 만들어 놓는다.

- 5
쪄 낸 단호박은 껍질을 벗기고 채에 곱게 내려 밀가루와 물, 소금을 조금 섞어 단호박 반죽을 만들어 놓는다.

- 6
팬에 올리브 오일을 바르고, 만들어 놓은 단호박 반죽을 한 국자씩 떠 넣어, 밀전병을 만들고, 밀전병이 익으면, 한 김 식혀, 그 안에 소고기 볶음과 채소를 넣어 돌돌 말아 소스와 함께 완성한다.

같은 반찬 레시피
오늘의 행운 음식
오늘의 행운 보기오늘 나에게 힘이 되는 기운으로 고른 한 끼는 오늘하루 「오늘의 행운」에서 날마다 바뀌어요.
레시피와 사진: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 오행은 낭만만세력이 색·맛·재료·조리법을 함께 보고 붙인 참고용 해석이에요. 오행을 붙인 기준 ›





