단호박소고기롤
土 토흙(토)가 두드러지는 한 끼

단호박소고기롤

색토맛토재료토조리화
반찬굽기6단계
열량
444.9kcal
탄수화물
66.9g
단백질
10.2g
지방
15.2g
나트륨
248.3mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
흙(토)가 두드러지는 한 끼예요

흙 기운을 채우는 노란색·단맛·곡물이 두드러져요. 단호박·소고기의 빛깔, 설탕·단호박의 맛, 단호박·소고기가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 단호박을 이용한 전병에 사과와 버섯, 다양한 채소를 넣어 롤을 만들기 때문에 나트륨 사용이 적어도 좋은 맛을 느낄 수 있어요

재료

주재료

  • 소고기70g
  • 저염간장10g
  • 다진 마늘10g
  • 설탕10g
  • 파프리카30g
  • 오이20g
  • 적양배추20g
  • 사과20g
  • 설탕10g
  • 팽이버섯20g
  • 무순5g

밀전병

  • 단호박100g
  • 밀가루50g
  • 소금0.5g

소스

  • 다진 마늘10g
  • 다진 양파20g
  • 올리브오일20g
  • 설탕10g
  • 식초20g
  • 소금0.5g

만드는 법

  1. 1

    단호박은 1/8 등분으로 갈라 속을 파내고 찜통에서 약 15~20분 정도 충분히 쪄낸다.

    단호박소고기롤 1단계
  2. 2

    소고기는 채를 썰어 마늘, 간장, 설탕에 양념을 하고 팬에 볶아서 식힌다.

    단호박소고기롤 2단계
  3. 3

    파프리카와 오이, 적양배추는 채를 썰고, 무순은 물에 잠시 담그어 놓고, 사과는 채를 썰어 설탕물에 잠시 담그어 놓고, 팽이버섯은 밑둥만 잘라 한 줌 집기 좋은 크기로 준비해 놓는다.

    단호박소고기롤 3단계
  4. 4

    다진마늘과 다진 양파 ,올리브오일, 설탕, 식초, 소금을 넣고, 골고루 섞어 소스를 만들어 놓는다.

    단호박소고기롤 4단계
  5. 5

    쪄 낸 단호박은 껍질을 벗기고 채에 곱게 내려 밀가루와 물, 소금을 조금 섞어 단호박 반죽을 만들어 놓는다.

    단호박소고기롤 5단계
  6. 6

    팬에 올리브 오일을 바르고, 만들어 놓은 단호박 반죽을 한 국자씩 떠 넣어, 밀전병을 만들고, 밀전병이 익으면, 한 김 식혀, 그 안에 소고기 볶음과 채소를 넣어 돌돌 말아 소스와 함께 완성한다.

    단호박소고기롤 6단계

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