초계탕과 사색곤약
金 금水 수쇠(금)이 물(수)로 이어지는 한 끼

초계탕과 사색곤약

색금맛금재료금조리수
반찬끓이기6단계
열량
100.1kcal
탄수화물
7.7g
단백질
15.4g
지방
0.9g
나트륨
54.4mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 물(수)로 이어지는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 곤약·닭고기의 빛깔, 겨자·대파의 맛, 닭고기·대파가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 다시마와 건새우의 천연 조미료 성분이 나트륨을 대신할 수 있어요.

재료

주재료

  • 닭고기1마리
  • 가시오가피10g
  • 대파20g
  • 다시마10g
  • 건새우20g
  • 실곤약100g
  • 비트30g
  • 치자가루10g
  • 마늘20g
  • 소금0.3g
  • 후춧가루0.01g
  • 양파50g
  • 오이50g
  • 겨자가루10g
  • 식초20g
  • 설탕20g

만드는 법

  1. 1

    닭을 깨끗이 손질하고, 부위별로 자른다.

    초계탕과 사색곤약 1단계
  2. 2

    냄비에 가시오가피, 대파, 다시마, 마늘, 건새우를 넣고 은근히 끓인 후 닭을 넣고 약 20분 정도 삶아 건진 뒤 살을 찢어둔다.

    초계탕과 사색곤약 2단계
  3. 3

    양파, 오이는 채썰고 식초, 설탕, 소금을 넣고 초절임한다

    초계탕과 사색곤약 3단계
  4. 4

    겨자가루에 30℃ 정도의 물을 넣고 골고루 섞어 발효시키고, 설탕, 식초, 소금을 넣고 겨자소스를 만든다

    초계탕과 사색곤약 4단계
  5. 5

    흰곤약과 비트, 치자가루를 섞은 곤약, 채썬 다시마를 접시에 담는다.

    초계탕과 사색곤약 5단계
  6. 6

    양파, 오이 초절임과 닭살을 한쪽에 담아 먹기 직전에 겨자소스를 올린다.

    초계탕과 사색곤약 6단계

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