사과소스폭찹
金 금火 화불(화)가 쇠(금)을 다스려 균형을 잡는 한 끼

사과소스폭찹

색금맛목재료수조리화
반찬굽기6단계
열량
184.2kcal
탄수화물
6.2g
단백질
11g
지방
12.8g
나트륨
233.5mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
불(화)가 쇠(금)을 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 사과·양파의 빛깔, 후추의 맛, 양파가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 먹다 남은 사과와 토마토를 활용하면 음식물 쓰레기를 줄일 수 있다.

재료

주재료

  • 돼지고기 등심60g
  • 소금0.5g
  • 후추0.25g
  • 올리 브유1.5g
  • 사과50g
  • 양파25g
  • 토마토50g
  • 물50g
  • 버터1g
  • 올리브유1.5g
  • 레몬즙2.5g

만드는 법

  1. 1

    돼지고기를 0.5cm 두께로 썰어 칼집을 넣어 소금, 후추로 밑간한다.

    사과소스폭찹 1단계
  2. 2

    사과와 양파는 얇게 채 썬다.

    사과소스폭찹 2단계
  3. 3

    토마토는 4등분하여 물을 넣고 믹서에 간다.

    사과소스폭찹 3단계
  4. 4

    팬에 버터와 올리브유를 두르고 사과와 양파를 볶다가 토마토를 넣고 약불에서 사과가 무를 때 까지 천천히 익힌 뒤 레몬즙을 넣는다.

    사과소스폭찹 4단계
  5. 5

    팬에 올리브유를 두르고 고기를 앞뒤로 노릇하게 굽는다.

    사과소스폭찹 5단계
  6. 6

    고기를 한입 크기로 잘라 사과소스를 얹어 낸다.

    사과소스폭찹 6단계

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