잔멸치땅콩볶음
水 수土 토흙(토)가 물(수)를 다스려 균형을 잡는 한 끼

잔멸치땅콩볶음

색토맛토재료수조리화
반찬볶기6단계
열량
145.6kcal
탄수화물
7.8g
단백질
7.4g
지방
9.8g
나트륨
352.7mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
흙(토)가 물(수)를 다스려 균형을 잡는 한 끼예요

물 기운을 채우는 검은색·짠맛·해산물이 두드러져요. 굴소스의 맛, 멸치가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 멸치는 약불에서 천천히 볶아야 딱딱하지 않고 부드럽게 볶아진다. 땅콩을 물에 불리면 물기를 머금어 질감이 훨씬 부드러워 진다.

재료

주재료

  • 땅콩10
  • 잔멸치10
  • 맛술2.5
  • 올리브유2
  • 건홍고추1
  • 참기름1
  • 콩기름1
  • 다진 마늘1
  • 굴소스0.3
  • 두반장1
  • 물엿6
  • 통깨0.5

만드는 법

  1. 1

    멸치를 마른팬에 넣고 볶는다.

    잔멸치땅콩볶음 1단계
  2. 2

    살짝 볶아낸 멸치에 올리브유와 맛술을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.

    잔멸치땅콩볶음 2단계
  3. 3

    땅콩을 찬물에 20분 담갔다 체에 건져 물기를 뺀다.

    잔멸치땅콩볶음 3단계
  4. 4

    건고추는 송송 썬다.

    잔멸치땅콩볶음 4단계
  5. 5

    팬에 올리브유, 참기름, 콩기름을 섞어 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 낸 후 땅콩과 고추를 넣어 볶는다.

    잔멸치땅콩볶음 5단계
  6. 6

    볶은 멸치와 굴소스, 두반장, 물엿을 넣고 고루 섞은 다음 통깨를 뿌려낸다.

    잔멸치땅콩볶음 6단계

같은 반찬 레시피

오늘의 행운 음식

오늘 나에게 힘이 되는 기운으로 고른 한 끼는 오늘하루 「오늘의 행운」에서 날마다 바뀌어요.

오늘의 행운 보기

레시피와 사진: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 오행은 낭만만세력이 색·맛·재료·조리법을 함께 보고 붙인 참고용 해석이에요. 오행을 붙인 기준 ›