두부 샌드위치
金 금쇠(금)이 두드러지는 한 끼

두부 샌드위치

색금맛목재료금조리화
반찬굽기6단계
열량
190kcal
탄수화물
22.3g
단백질
8.3g
지방
9.6g
나트륨
8mg
1인분 기준 · 식품의약품안전처 표기
쇠(금)이 두드러지는 한 끼예요

쇠 기운을 채우는 흰색·담백한 맛이 두드러져요. 두부·사과의 빛깔, 두부가 가진 성질에서 그 기운을 읽었어요. 두부는 가능하면 단단한 것을 구입한다.

재료

주재료

  • 두부80g
  • 키위20g
  • 오렌지20g
  • 토마토20g
  • 바나나20g
  • 사과20g
  • 꿀10g

소금적당량

  • 식용유5g

만드는 법

  1. 1

    두부는 3cm 주사위모양으로 썰고 소금을 뿌려 간을 한다.

    두부 샌드위치 1단계
  2. 2

    과일은 5mm 주사위모양으로 썬 뒤 꿀을 넣고 버무린다.

    두부 샌드위치 2단계
  3. 3

    기름을 두른 팬에 1을 넣고 5면을 노릇하게 지진 뒤 종이타월로 기름기를 제거한다.

    두부 샌드위치 3단계
  4. 4

    3의 지지지 않은 한 쪽 면을 숟가락을 이용해 뚫리지 않게 조심스럼게 파낸다.

    두부 샌드위치 4단계
  5. 5

    속을 파낸 두부에 2를 채워 넣는다.

    두부 샌드위치 5단계
  6. 6

    민트로 장식한다

    두부 샌드위치 6단계

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